Tổ hợp TRP cập nhật ("Sẵn sàng cho công việc và quốc phòng!") Được thiết kế để thu hút công dân Nga tham gia các hoạt động thể dục và thể thao thường xuyên. Bạn có thể tự chuẩn bị cho việc vượt qua các tiêu chuẩn. Chúng bao gồm các bài kiểm tra về sức mạnh, sự nhanh nhẹn, sức bền và sự nhanh nhẹn.
Tên viết tắt TRP ẩn tên khu liên hợp văn hóa thể thao “Sẵn sàng Lao động và Quốc phòng!” Nó xuất hiện ở Liên Xô vào năm 1931 và tồn tại gần 60 năm.
Hệ thống TRP là trọng tâm của việc giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ. Đã giúp cải thiện sức khỏe của công dân Liên Xô. Chuẩn bị cho họ bảo vệ Tổ quốc xã hội chủ nghĩa.
Cuộc sống mới của khu phức hợp cũ
Hôm nay TRP đã được tái sinh. Vào ngày 1 tháng 9 năm 2014, tổ hợp cập nhật bắt đầu chính thức hoạt động tại Nga. Giờ đây, ngay cả những đứa trẻ sáu tuổi cũng có thể vượt qua các tiêu chuẩn TRP. Bước cuối cùng của khu phức hợp dành cho những người trên bảy mươi. Tổng cộng có mười một nhóm tuổi. Có năm người trong số họ ở Liên Xô.
Các vận động viên hàng đầu cũng sẽ nhận được huy hiệu dựa trên thành tích và thành tích thể thao của họ. Nhưng một huy hiệu bằng đồng đã được thêm vào vàng và bạc.
Các tiêu chuẩn của khu phức hợp đã thay đổi. Chúng bao gồm các bài kiểm tra bắt buộc về sức mạnh, độ bền và tính linh hoạt. Các bài kiểm tra tự chọn sẽ đánh giá các kỹ năng được áp dụng.
Cao hơn, xa hơn, nhanh hơn
Trong phiên bản hiện đại của TRP, các động tác kéo xà, chống đẩy, nhảy xa vẫn được giữ nguyên. Trượt tuyết băng đồng hoặc trượt tuyết băng đồng (ở những vùng không có tuyết). Ném lựu đạn và bơi lội.
Để vượt qua các tiêu chuẩn TRP, các vận động viên, như trước đây, sẽ đi bộ đường dài, nơi họ phải thể hiện kỹ năng du lịch của mình. Đốt lửa. Vượt qua trở ngại. Điều hướng địa hình rất tốt.
Vụ nổ súng cũng không bị hủy bỏ. Nhưng các vận động viên sẽ không bắn từ súng trường có nòng nhỏ, mà từ súng khí nén. Hoặc từ vũ khí điện tử. Những người tham gia có 10 phút cho năm lần chụp. Chụp được thực hiện trong khi ngồi hoặc đứng.
Khu liên hợp văn hóa thể dục thể thao được phục hồi thiếu các bài tập như ném súng, đi xe đạp và trượt băng. Các vận động viên sẽ không còn dùng chân để leo dây nữa. Nhưng có một bài tập về độ chính xác.
Một chiếc vòng có đường kính 90 cm được treo trên tường, người tham gia phải đánh quả bóng tennis từ khoảng cách 6 m và có 5 lần thử.
Các thử nghiệm mới cũng được phát triển. Ví dụ, uốn cong về phía trước. Vận động viên thực hiện chúng trong khi đứng, với hai chân thẳng. Kết quả sẽ được tính điểm nếu người tham gia chạm sàn bằng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay. Việc chạm phải tiếp tục trong ít nhất 2 giây.
Đàn ông sẽ có thể thể hiện sức mạnh. Đối với họ, một tiêu chuẩn như vậy đã được đưa ra như một cú giật với trọng lượng 16 kg. Không có cuộc tập trận nào như vậy trong tổ hợp TRP của Liên Xô. Cũng như cuộc đua tàu con thoi.
