Trong thế giới hiện đại có tất cả mọi thứ để thỏa mãn ngay cả những nhu cầu tinh vi nhất, nhưng con người đã không trở nên hạnh phúc hơn. Công nghệ đang phát triển, nhịp sống ngày càng tăng tốc, và chúng ta thường đơn giản là không có thời gian để thích nghi. Và kết quả là chúng tôi cảm thấy không vui. Các nhà tâm lý học đã nêu ra những lý do chính tại sao điều này lại xảy ra.
Phạm vi quá rộng
Nhiều lợi ích và quyền tự do lựa chọn đã chơi một trò đùa tàn nhẫn. Dường như trong các cửa hàng hiện đại, bạn có thể tìm thấy bất cứ thứ gì, mua và hạnh phúc. Nhưng vấn đề là quá nhiều lựa chọn sẽ gây mệt mỏi, mất thời gian và gây thắc mắc trong việc đưa ra quyết định. Kết quả là - căng thẳng, trầm cảm và các rối loạn khác.
Thật không may, thường chỉ thấy ảo tưởng về sự lựa chọn. Hầu hết các mặt hàng bạn chọn có thể được sản xuất tại một nhà máy. Đừng liên tục thử nghiệm. Nếu bạn đã mua một loại bột giặt và bạn thích nó, hãy mua nó. Nếu nghi ngờ về sự lựa chọn của bạn - hãy thảo luận với bạn bè hoặc gia đình.
Lượng thông tin lớn
World Wide Web đã cung cấp quyền truy cập vào hầu hết mọi thông tin. Tuy nhiên, hầu hết nó chỉ đơn giản là vô dụng và không đáng tin cậy. Một vấn đề riêng biệt là các tiện ích và mạng xã hội. Nội dung vô ích, tốn thời gian truyền tải trên khắp các màn hình lớn nhỏ, với hy vọng đạt được dấu "thích".
Tất nhiên, rất khó để tưởng tượng cuộc sống hiện đại không có Internet, nhưng bạn có thể giảm bớt ảnh hưởng của mạng và các tiện ích. Đầu tiên, hãy hạn chế tối đa việc gửi thư và không truy cập các trang web tương tự. Thông tin rất có thể bị trùng lặp và bạn chỉ đọc cùng một thứ, nhưng nói cách khác, tốn nhiều thời gian hơn. Quy định việc sử dụng các tiện ích cho mục đích giải trí. Tắt thông báo âm thanh khi đang làm công việc quan trọng sẽ giảm khả năng bị phân tâm.
Tốc độ cao
Nhịp sống tăng lên hàng năm và đòi hỏi chúng ta phải liên tục giữ được phong độ tốt, nếu không chúng ta sẽ không có thời gian, ai đó nhanh hơn sẽ vượt qua chúng ta. Điều này dẫn đến căng thẳng, suy nhược thần kinh và thậm chí là các bệnh nghiêm trọng. Thật không may, không ai nghĩ đến những hậu quả này. Đa nhiệm, tiết kiệm thời gian và thậm chí gặp gỡ người khác chỉ vì công việc là tiêu chuẩn trong thế giới hiện đại.
Để đối phó với vấn đề này, bạn cần dành ra ít nhất 15-20 phút trong lịch trình bận rộn của mình để thiền định và thư giãn. Từ bỏ đa nhiệm. Điều này không giúp cải thiện chất lượng công việc mà ngược lại. Lập kế hoạch theo giai đoạn hiện là hiệu quả nhất.
Mong muốn thành công có thể được quy cho cùng một vấn đề. Trong cuộc đua kỳ lạ này, chúng ta đánh mất chính mình, chỉ để giành lấy một vị trí trong ánh mặt trời, đạt được mục tiêu, thực hiện ước mơ bằng bất cứ giá nào. Kết quả là, khi mục tiêu không đạt được, chúng ta cảm thấy kiệt sức, thờ ơ và trầm cảm. Đặt mục tiêu thực tế sẽ giúp bạn đi đúng hướng và tạo động lực cho bạn.
Xã hội tiêu dùng
Bạn có nhận thấy rằng gần đây ngày càng ít người sửa chữa một thứ gì đó và làm cho nó hoạt động trở lại và ngày càng có nhiều người tiếp thu những thứ mới hơn không? Nhu cầu tiếp thu những thứ mới thường là hoàn toàn không chính đáng, và giờ đây, phong trào DIY - do it yourself đang hồi sinh - một cơ hội để mang đến cho những thứ cũ một sức sống mới. Bạn có thể tìm thấy nhiều ví dụ đầy cảm hứng và làm theo chúng, thay vì chạy theo một thứ thời trang trong cửa hàng và đưa ra những khoản tiền lớn chỉ để có nó.
Phải có ý thức chung trong mọi thứ.
