Đi nghỉ mát bên sông hoặc bên bờ biển vào mùa hè, cũng như khi băng qua một vùng nước đóng băng vào mùa đông, bạn phải nhớ một số quy tắc cư xử. Điều này sẽ giúp tránh nguy hiểm có thể xảy ra.
Hướng dẫn
Bước 1
Không nên nhảy xuống nước ngay từ đầu, tốt hơn nên xuống nước dần dần để cơ thể chuẩn bị cho sự thay đổi nhiệt độ mạnh. Các bác sĩ không khuyên bạn nên ở trong nước quá 15 phút. Giải pháp tối ưu sẽ là bơi trong 15 phút, sau đó dành khoảng thời gian tương tự trên bờ, sau đó bơi lại, v.v.
Bước 2
Nếu bạn đã bơi xa và cảm thấy mệt, hãy quay lại và bơi vào bờ. Theo các chuyên gia và những người có kinh nghiệm bơi lội, để có thể ở trên mặt nước, bạn cần phải hít thở đầy hơi và nín thở. Ngay cả khi bạn được đưa ra xa nơi bạn đang ở trên bờ, đừng cố gắng chống lại dòng điện. Tốt hơn hết, không chịu nổi ảnh hưởng của nó, chèo dần vào bờ.
Bước 3
Hãy nhớ các quy tắc an toàn cơ bản: không bơi xuồng máy, không lặn từ cầu hoặc đê chắn sóng, không bơi ngoài khu vực tắm, không ở trong ao có ảnh hưởng của rượu. Ở dưới nước, không nắm lấy tay hoặc chân của du khách khác. Nếu chân tay bị co cứng khi bơi, hãy tự véo mình bằng cách dùng móng tay bóp vào da. Cảm giác đau đớn nên rất mạnh.
Bước 4
Khi băng qua một vùng nước phủ đầy băng, hãy nhớ rằng rất nguy hiểm nếu đi trên băng khi có bão tuyết, mưa, sương mù. Chỉ đi theo đường bị đánh hoặc dọc theo các con đường mòn, và tránh các lỗ câu cá. Không đi ra ngoài trên băng có độ dày dưới 12 cm. Trong quá trình nhóm băng qua hồ chứa, hãy giữ khoảng cách khoảng 5 m.
Bước 5
Bạn có nghe thấy tiếng kêu đặc trưng của đá hoặc nước xuất hiện không? Không nhấc chân lên, trượt về phía bờ bằng các động tác trượt. Nếu bạn bị rơi xuống nước, hãy cố gắng đối phó với tình trạng hoảng loạn nghiêm trọng. Để tránh đi dưới nước, hãy giữ đầu của bạn càng cao càng tốt. Dùng khuỷu tay ôm lấy mép băng, cố gắng kéo người lên trên chúng và ném chân lên mặt băng, lăn qua và kéo chân còn lại lên. Kêu gọi sự giúp đỡ và nghiêm chỉnh bò về phía bờ.
