Do ngày càng có nhiều phương tiện truyền thông, ngày càng có nhiều người phải đối mặt với vấn đề nghiện TV. Một màn hình không phai mất nhiều thời gian, có thể hình thành thái độ định kiến trước các vấn đề chính trị, xã hội và áp đặt quan điểm. TV cũng có thể làm giảm mức độ Thông minh. Vì vậy, việc nhận biết kịp thời chứng nghiện màn hình xanh và ngừng xem TV hàng giờ là điều rất quan trọng.
Hướng dẫn
Bước 1
Tránh xem TV sẽ giúp tiết kiệm chi phí ăng-ten và điện năng. Kiểm tra hóa đơn nhà ở hàng tháng của bạn. Ví dụ, số tiền thanh toán cho một ăng-ten ở các khu vực khác nhau của thành phố Moscow, trung bình là 150 rúp mỗi tháng. Một năm - khoảng 1.500 nghìn rúp. Ngoài ra, TV cũng tiêu tốn rất nhiều điện năng. Vào năm 2012, tùy thuộc vào thời gian trong ngày, chi phí điện dao động từ 0, 67 đến 3, 80 rúp mỗi kWh mỗi giờ. Giờ xem TV cũng dao động tùy thuộc vào loại TV và độ sáng đặt trên TV từ 60 đến 350 watt mỗi giờ. Nói cách khác, nếu bạn dành để xem TV (hoặc chỉ đơn giản là bật nó lên) vào ban ngày, ví dụ, năm giờ và bạn có một thiết bị hiện đại (với màn hình LCD), số tiền này sẽ là khoảng 150-200 rúp mỗi tháng. Tức là hai nghìn rưỡi một năm. Đừng quên rằng thường có một số TV trong nhà, do đó, chi phí điện được tổng hợp.
Bước 2
Xem các chương trình TV trên Internet. Đừng quên rằng bạn có thể xem các chương trình truyền hình, phim bộ và phim của hầu hết các kênh truyền hình tại một thời điểm thuận tiện cho bạn qua mạng. Giải pháp này sẽ giải phóng bạn khỏi nhu cầu tiếp thu một lượng lớn quảng cáo và điều chỉnh thời gian để xem bộ phim yêu thích của bạn. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy không chỉ các chương trình hiện tại, mà còn bất kỳ chương trình yêu thích nào khác. Ví dụ, công ty điện ảnh Mosfilm cung cấp cho người xem nhiều lựa chọn phim nội địa trong danh mục trên trang web của mình. Và đối với những người thích sự lựa chọn được thực hiện mà không có sự tham gia của họ, đối với những người thích sự bất ngờ, có một rạp chiếu phim trực tuyến với nhiều buổi trong ngày vào các thời điểm khác nhau. Du lịch trên Internet, và bạn sẽ ngạc nhiên vì có bao nhiêu lời đề nghị thú vị mà bạn bắt gặp.
Bước 3
Tìm một hoạt động phù hợp có thể khiến bạn mất tập trung khi ngồi trước TV hàng giờ liền. Nghe đài - các đài phát thanh hiện đại cung cấp nhiều lựa chọn không chỉ âm nhạc mà còn các chương trình cho bất kỳ người nghe khó tính nhất: tin tức, phân tích, chương trình chính trị, giải trí, chương trình hài hước, đọc sách trên sóng và thậm chí cả biểu diễn sân khấu. Đọc sách, và nếu bạn không có đủ năng lượng và thời gian, hãy mua sách nói. Chúng cũng có thể được tải xuống từ Internet. Nếu đây là một cuốn tiểu thuyết lớn, thì bạn có thể nghe mỗi ngày theo từng chương - quá trình này sẽ chấp nhận được đối với bạn nếu bạn là người yêu thích các bộ phim dài tập, và cũng như nếu bạn đã quen với việc kết hợp quá trình xem TV với hộ gia đình. việc vặt. Hãy lắng nghe, và trí tưởng tượng của bạn sẽ vẽ nên một bức tranh cho bạn. Trong nhiều trường hợp, xứng đáng hơn nhiều so với những gì truyền hình mang lại.
Bước 4
Đừng để TV kiếm tiền từ bạn. Rốt cuộc, TV cần bạn nhiều hơn bạn cần. Các nhà quảng cáo trả những khoản tiền khổng lồ để khiến bạn mua những thứ hoặc dịch vụ, phát đi vô số giá trị của họ hàng giờ và nhiều lần trong ngày. Và bạn hấp thụ một lượng thông tin khổng lồ và không cần thiết từ “màn hình xanh”.
Bước 5
Từ bỏ chiếc TV, bạn có thể làm một việc tốt và trao nó cho người thực sự cần nó. Rốt cuộc, Internet vẫn chưa thâm nhập vào nhiều nơi trên đất nước chúng ta, và TV là một trong những nguồn liên lạc chính với thế giới bên ngoài. Ti vi cũng có thể được bán với lợi nhuận thông qua các trang web bán đồ cũ.
