Chỉ có những người táo bạo nhất mới dám bơi trong hố băng cho Epiphany, bởi vì vào ngày 19 tháng 1 thời tiết không thích hợp cho việc bơi lội. Người ta tin rằng vào ngày này nước trở nên lành lặn và bằng cách lặn xuống hố băng, bạn có thể chữa khỏi nhiều bệnh. Tuy nhiên, để không gây hại cho cơ thể, bạn cần lao xuống hố một cách chính xác.
Nó là cần thiết
- - quần áo ấm và giày dép;
- - trà nóng;
- - khăn tắm.
Hướng dẫn
Bước 1
Tìm hiểu xem bạn có chống chỉ định bơi trong hố băng hay không. Ngâm mình vào nước đá được chống chỉ định tuyệt đối với những người bị bệnh thận mãn tính, đái tháo đường, bệnh nhân cao huyết áp, phụ nữ bị viêm nhiễm phụ khoa cũng như phụ nữ có thai. Nếu bạn quyết định đi bơi trong hố băng, hãy đến gặp bác sĩ để đảm bảo rằng thủ thuật này sẽ không gây hại cho bạn.
Bước 2
Ăn hai giờ trước khi bơi. Trong thời gian này, cơ thể sẽ có thời gian để xử lý thức ăn thành năng lượng, và bạn sẽ không bị lạnh như vậy trong nước đá. Không ăn trước khi lặn. Đồng thời loại bỏ hoàn toàn rượu bia trong ngày này. Uống rượu sẽ khiến bạn cảm thấy lạnh sau khi rời khỏi bồn tắm nước nóng.
Bước 3
Chuẩn bị quần áo phù hợp. Nếu bạn không phải là một con hải mã chuyên nghiệp, thì sau khi ra khỏi vùng nước băng giá, bạn cần phải mặc quần áo nhanh chóng để không bị hạ thân nhiệt. Đi ra hố băng trong bộ quần áo ấm. Sẽ tốt hơn nếu nó không có nút và khóa, vì sẽ rất khó để buộc chặt chúng bằng tay bị đóng băng. Cũng cần có mũ đội đầu, nên đội ngay sau khi tắm.
Bước 4
Vào lỗ với tốc độ trung bình. Đừng dừng lại, nếu không bạn sẽ bị đóng băng. Đừng ở trong lỗ quá lâu. Đối với người mới bắt đầu, thời gian ngâm mình trong nước đá tối đa không quá 10 giây. Trong thời gian này, bạn chỉ có thời gian để lao thẳng vào đầu ba lần. Sau khi tắm, lau khô bằng khăn và nhanh chóng mặc quần áo đã chuẩn bị. Uống một tách trà nóng để giữ ấm.
Bước 5
Bạn không nên lao xuống hố để chứng tỏ với mọi người xung quanh rằng bạn là người dũng cảm và gan dạ. Vào ngày lễ hội này, bạn cần phải xuống nước với suy nghĩ tươi sáng và với niềm tin rằng nước sẽ thực sự chữa lành cho bạn khỏi các bệnh về thể chất và tinh thần. Đừng quên rằng đây là một ngày lễ tôn giáo, và bạn cần đến nơi tắm rửa với tâm trạng và hành vi phù hợp.
