Aaron Beck là một bác sĩ tâm thần người Mỹ và là giáo sư danh dự tại Khoa Tâm thần học tại Đại học Pennsylvania. Ông được coi là cha đẻ của liệu pháp nhận thức. Trong nhiều năm, ông đã phát triển một số lý thuyết đột phá được sử dụng rộng rãi trong điều trị chứng trầm cảm lâm sàng và rối loạn lo âu. Beck hiện là chủ tịch danh dự của Viện Trị liệu Hành vi Nhận thức của riêng mình.
Tiểu sử ban đầu
Aaron Beck sinh ngày 18 tháng 7 năm 1921 tại Providence, Rhode Island. Anh là con út trong gia đình có 4 anh chị em trong một gia đình nhập cư Do Thái đến định cư tại Hoa Kỳ vào đầu những năm 1900. Trong thời gian học ở trường, Beck quan tâm đến các ngành khoa học nhân văn. Hơn hết, cậu bé bị tâm lý học mê hoặc. Trong thư viện địa phương, anh ấy đọc gần như tất cả các sách về phát triển tâm thần và hành vi.
Sau đó, Aaron vào Đại học Brown của Mỹ tại Khoa Tâm lý học. Năm 1942, ông tốt nghiệp loại xuất sắc và được bầu là thành viên của hội cựu sinh viên Phi Beta Kappa lâu đời nhất. Ngay sau khi tốt nghiệp, Beck quyết định thử sức với lĩnh vực báo chí. Ông đã nhận công việc như một biên tập viên tự do cho The Brown Daily Herald. Năm 1945, chàng trai trẻ đã nhận được Giải thưởng William Gaston vì xuất sắc trong việc thuyết trình trước đám đông.
Beck kết hợp khá thành công nhiệm vụ xuất bản của mình với việc học tại Trường Y Yale. Tin chắc rằng tâm lý nhân cách gắn bó chặt chẽ với các đặc điểm giải phẫu, ông đã nghiên cứu cấu trúc của cơ thể con người mỗi ngày. Năm 1946, Aaron hoàn thành văn bằng thứ hai về y khoa và tập trung vào nghiên cứu thực tế.
Từ năm 1946 đến năm 1950, Beck hoàn thành chương trình hành nghề y tế của mình tại Bệnh viện Tâm thần Tư nhân Osting Riggs ở Massachusetts. Tại đây ông đã điều trị cho bệnh nhân bằng những công cụ tâm thần kinh mới nhất. Năm 1952, Aaron nhận được công việc trợ lý y tế trong Lực lượng vũ trang Hoa Kỳ, nhưng một năm sau, ông quyết định quay trở lại với khoa học.
Năm 1954, Beck vào Khoa Tâm thần tại Đại học Pennsylvania. Trong quá trình học, anh đã gặp chủ tịch hàng đầu của bộ phận, Kenneth Appel, người có ảnh hưởng không nhỏ đến toàn bộ sự nghiệp sau này của Aaron. Là một nhà phân tâm học có tầm ảnh hưởng, người thầy đã giúp học trò của mình xác định được hướng đi chính trong nghề nghiệp. Đó là lúc Beck cuối cùng nhận ra rằng anh nên kết nối cuộc đời mình với phân tâm học.
Sự nghiệp chuyên nghiệp
Aaron thực hiện nghiên cứu lớn đầu tiên của mình vào năm 1959 với đồng nghiệp Leon Saul. Họ đã phát triển một bản kiểm kê mới mà họ sử dụng để đánh giá sự thù địch "khổ dâm" của cá nhân. Kết quả nghiên cứu của họ sau đó đã được công bố trên các tạp chí y khoa hàng đầu. Sau đó Beck tiếp tục quan sát một mình. Trong những lần tiếp xúc với bệnh nhân tại các phòng khám tâm thần, ông nhận ra rằng những người dễ bị trầm cảm nhất thường tìm kiếm sự động viên và an ủi từ các thành viên khác trong xã hội. Năm 1962, nhà khoa học đã viết một công trình mới, trong đó ông thu thập các khuyến nghị cá nhân về cách điều trị đúng các rối loạn trầm cảm.
Ngoài ra, trong khi làm việc với những bệnh nhân bị trầm cảm, Beck nhận thấy rằng họ đã trải qua những luồng suy nghĩ tiêu cực nảy sinh hoàn toàn tự phát trong tâm trí của họ. Ông gọi hiện tượng này là "những suy nghĩ tự động." Sau đó, nhà phân tâm phát hiện ra rằng những suy nghĩ như vậy có thể được chia thành ba loại chính: những ý tưởng tiêu cực về bản thân, về thế giới và về tương lai. Aaron nói rằng những kiến thức đó được kết nối với nhau như một loại bộ ba nhận thức. Và vì những người trầm cảm dành nhiều thời gian cho việc phân tích "những suy nghĩ tự động", họ bắt đầu coi chúng như những sự kiện thực tế.
Kết luận của nhà khoa học đã giúp cứu vài chục bệnh nhân tại các phòng khám tâm thần khỏi các dạng trầm cảm nghiêm trọng. Ông đã giúp họ xác định và đánh giá những suy nghĩ nảy sinh một cách tự phát. Kết quả là, mọi người bắt đầu cảm thấy tốt hơn nhiều. Beck đã có thể chứng minh trong thực tế rằng các rối loạn nhân cách khác nhau phát sinh từ suy nghĩ méo mó. Tác giả của những cuốn sách hướng dẫn lý thuyết vẫn tin rằng có thể đương đầu với những tiêu cực của cuộc sống. Điều chính là phân tích cẩn thận tất cả các quá trình suy nghĩ mỗi ngày và viết chúng ra giấy.
Tuy nhiên, sử dụng các phương pháp trên, Aaron không chỉ có thể điều trị chứng trầm cảm mà còn cả chứng rối loạn lưỡng cực, nghiện ma túy, tâm thần phân liệt, hội chứng hung hăng và mệt mỏi. Anh ấy đã cứu nhiều bệnh nhân mắc chứng rối loạn nhân cách ranh giới, những người đã có ý định tự tử hơn một lần.
Năm 1992, Beck nhận được học vị giáo sư danh dự từ Đại học Temple. Anh vẫn thường xuyên tham gia nghiên cứu khoa học, thực hiện các hội thảo chuyên đề cho các chuyên gia trẻ, đồng thời vẫn cộng tác với các tổ chức tâm thần.
Sở thích và cuộc sống cá nhân
Aaron Beck đã yêu thích các trò chơi nhập vai trong vài năm và thậm chí còn tham gia vào các giải vô địch giữa các game thủ. Ngoài ra, nhà khoa học còn quan tâm đến nghệ thuật đương đại. Cùng với các đồng nghiệp và gia đình, anh đến các viện bảo tàng, phòng trưng bày và trung tâm văn hóa vào mỗi cuối tuần.
Beck kết hôn với một phụ nữ Mỹ tên là Phyllis vào năm 1950. Vợ của nhà khoa học nổi tiếng là nữ thẩm phán đầu tiên tại Tòa phúc thẩm Khối thịnh vượng chung Pennsylvania. Họ cùng nhau nuôi dạy 4 đứa con trưởng thành: Roy, Judy, Dan và Alice.
Điều thú vị là Judy Beck đã tiếp bước cha mình và trở thành một nhà giáo dục và bác sĩ lâm sàng xuất sắc. Năm 1994, Aaron và con gái mở viện phi lợi nhuận của riêng họ, trong đó các nhà khoa học đang tham gia nghiên cứu trong lĩnh vực tâm thần học.
Giáo sư cũng tích cực tham gia vào việc xem xét nội tâm. Hai lần một ngày trong vài năm, anh ấy viết ra những suy nghĩ tiêu cực của riêng mình, và sau đó phân tích chúng. Điều này giúp anh ấy luôn lạc quan và thoát khỏi những lo lắng không cần thiết kịp thời.
