Có vẻ như những người hút thuốc ở khắp nơi, đặc biệt nếu bạn vừa mới bỏ thuốc hoặc đang cố gắng. Trong những trường hợp như vậy, có lẽ bạn sẽ không muốn ở cùng với những người hút thuốc, để không tiếp tục công việc cũ nữa.
Bạn cũng không muốn ở gần những người hút thuốc nếu bạn lo lắng về những nguy cơ sức khỏe liên quan đến việc hít phải khói thuốc thụ động, tức là hút thuốc lá thụ động. Một số thay đổi đơn giản sẽ giúp bạn tránh được xã hội của những người hút thuốc.
1. Đến những nơi không được phép hút thuốc lá hoặc những nơi có quy định cấm hút thuốc lá. Đây thường là nhà hát, thư viện, bảo tàng và các không gian công cộng tương tự khác.
2. Không đến những nơi được phép hút thuốc. Hút thuốc vẫn được phép ở nhiều quán bar và nhà hàng, nhưng không phải tất cả. Cố gắng chọn một cơ sở có phòng không hút thuốc tách biệt với phòng hút thuốc, nơi phải có hệ thống thông gió tốt.
3. Đi ăn trưa hoặc giải lao với những người không hút thuốc. Tại nơi làm việc hoặc công ty, nếu bạn muốn đi đâu đó hoặc đi dạo, hãy cố gắng không làm điều đó với những người hút thuốc. Rất có thể, họ sẽ hút thuốc ngay khi đi ra ngoài.
4. Tìm những sở thích và thú vui mới không liên quan đến hút thuốc. Một số hoạt động, chẳng hạn như cắm trại hoặc chơi bowling, có thể bao gồm các hoạt động như hút thuốc. Những sở thích khác như chạy, chơi thể thao hoặc yoga ít hấp dẫn hơn đối với những người nghiện thuốc lá nặng.
5. Cho bạn bè và gia đình của bạn biết rằng bạn không muốn ở gần những người hút thuốc. Vì bạn vẫn muốn gặp những người này, hãy yêu cầu họ không hút thuốc trước mặt bạn và cố gắng không đến thăm họ.
