Tổ tiên của chúng ta ít nghĩ đến việc chuẩn bị cho việc ăn chay. Đó là một điều tự nhiên và bình thường đối với họ, bởi vì họ sinh ra trong các gia đình Chính thống giáo và ngay từ nhỏ họ đã biết mọi thứ về việc ăn chay. Điều đó càng khó hơn đối với một người hiện đại, những người thường đi đến niềm tin ở tuổi trưởng thành. Nếu bạn quyết định nhịn ăn, thì điều đầu tiên cần hiểu là nhịn ăn là một thành tựu tinh thần. Đây không phải là một chế độ ăn kiêng hay chỉ là một chế độ ăn uống lành mạnh.
Hướng dẫn
Bước 1
Ăn chay chuẩn bị cho chúng ta cuộc sống thiên đàng, là ngưỡng của nó, vì vậy cần phải chú ý nhiều đến trạng thái tâm linh của bạn. Hãy nghĩ xem, tâm hồn bạn đang bị ám ảnh bởi điều gì? Điều gì có trong nó từ Đức Chúa Trời và điều gì là từ kẻ thù của Ngài?
Bước 2
Ăn năn. Nhưng đừng chỉ nói những lời sám hối, những lời này không có sức mạnh, mà hãy ăn năn một cách chân thành, tự tin rằng mình đang đi đúng con đường. Sau đó, sẽ dễ dàng hơn khi bắt đầu ăn chay, một thời gian kiêng khem về tinh thần và thể xác. Xin sự tha thứ từ tất cả người thân, bạn bè, người quen.
Bước 3
Hãy tha thứ cho bản thân mọi người, tha thứ một cách chân thành, không khoa trương, không làm phật lòng những người xung quanh. Nếu điều này không xảy ra, việc nhịn ăn sẽ không còn tác dụng thích hợp.
Bước 4
Việc chuẩn bị thể chất cho việc nhịn ăn cũng cần phải được bắt đầu từ trước. Nếu bạn chưa bao giờ nhịn ăn trước đây, hãy thử bỏ thức ăn nhanh vào thứ Tư và thứ Sáu trước. Tốt nhất là làm điều này trong suốt cả năm.
Bước 5
Cần phải tập cho mình thói quen nhịn ăn từng chút một. Mọi người đều xác định lượng thức ăn trong thời gian nhịn ăn một cách độc lập, không có trường hợp nào bạn để mình bị kiệt sức, kiệt sức. Nếu bạn quyết định chịu đựng Mùa Chay vĩ đại, thì một tuần trước Mùa Chay, hãy từ bỏ thịt trong chế độ ăn uống của bạn. Tránh ăn vặt, tức là từ thức ăn mà cơ thể không thực sự cần, nhưng là một thói quen. Rèn luyện bản thân để đứng dậy khỏi bàn một chút đói.
Bước 6
Biết trước những loại thực phẩm bạn có thể ăn trong thời gian nhịn ăn. Trong thế giới hiện đại, việc ăn chay không còn quá khắt khe như trong thời kỳ đầu của Cơ đốc giáo, vào một số ngày, hải sản và cá được cho phép.
Gửi bài dễ dàng cho bạn!
