Ăn chay là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong đời sống của một Cơ đốc nhân. Mặt chính thức của nó là kiêng thực phẩm và thú vui. Tuy nhiên, có một nội dung khác, sâu sắc hơn - đạt đến những đỉnh cao trên con đường tâm linh. Không ai trong số họ có thể bị bỏ qua. Về cơ bản, kiêng ăn là một cột mốc giúp các tín đồ tìm thấy con đường của mình và đạt được sự phát triển tâm linh.
Nó là cần thiết
món nạc
Hướng dẫn
Bước 1
Các quy tắc cơ bản của việc kiêng thực phẩm trong thời gian nhịn ăn là từ chối thức ăn nhanh, tức là thực phẩm có nguồn gốc động vật. Điều này bao gồm tất cả thịt và các sản phẩm từ sữa và trứng. Việc sử dụng cá được cho phép, ngoại trừ những trường hợp kiêng ăn nghiêm ngặt. Ngoài ra, trong thời gian nhịn ăn nghiêm ngặt, việc sử dụng bất kỳ loại rượu nào cũng bị cấm.
Bước 2
Trong giai đoạn nhịn ăn, thức ăn chính nên là ngũ cốc, trái cây, rau, nấm và các loại đậu. Nấu cháo trong nước thường xuyên hơn. Thức ăn như vậy có thể rất đa dạng. Đầu tiên, có rất nhiều loại ngũ cốc. Và thứ hai, bạn có thể chuẩn bị nước thịt rau hoặc nấm nướng cho họ - ngon, tốt cho sức khỏe và thỏa mãn. Đảm bảo ăn các loại đậu - chúng trở thành nguồn cung cấp protein chính cho cơ thể trong giai đoạn này.
Bước 3
Các bữa ăn nên khiêm tốn nhưng cân đối. Đảm bảo ăn rau sống và trái cây mỗi ngày để có đủ vitamin.
Bước 4
Đây là những quy tắc chung nhất. Và chúng có thể khá khác nhau tùy thuộc vào kiểu nhịn ăn, một số trường hợp và vào tình trạng thể chất của người nhịn ăn. Vì vậy, ví dụ, các ưu đãi được thực hiện cho phụ nữ mang thai và cho con bú, người già và đi du lịch. Nên thảo luận về từng tình huống với linh mục và nhận lấy phước lành của ông để kiêng ăn có giới hạn. Các thầy tu luôn nói rằng việc nhịn ăn phải “trong khả năng của chúng tôi”, tức là không có hại cho sức khỏe.
Bước 5
Vấn đề dinh dưỡng quan trọng nhất trong quá trình nhịn ăn không phải là “cái gì?”, Mà là “bằng cách nào?”. Đừng lạm dụng thức ăn. Số lượng của nó phải đủ để đáp ứng cơn đói, nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Sản phẩm nạc có thể được sử dụng để chế biến các món ăn ngon và làm bữa tiệc thịnh soạn. Nhưng nó sẽ là một bài đăng? Đừng xảo quyệt trong vấn đề này. Nên kiêng khem, giúp tư tưởng cho tâm hồn, chứ không phải chỉ ăn chay trong một thời gian nhất định.
