Các bác sĩ và nhà khoa học cho rằng nguồn tài nguyên của cơ thể con người cho phép bạn sống ít nhất 150 năm. Tuy nhiên, tuổi thọ trung bình của một người mặc dù không ngừng tăng lên nhưng cũng không vượt quá 90 tuổi. Có rất nhiều lý do khiến mọi người không nhận ra khả năng thể chất của mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Cần lưu ý rằng bản thân một người làm mọi thứ có thể để rút ngắn tuổi thọ của mình. Mặc dù nguyên nhân chính của cái chết trên Trái đất là các bệnh tim mạch, nhưng chính con người lại gây ra sự xuất hiện của chúng. Thứ nhất, đó là những thứ nghiện mà nhân loại không thể bỏ được: nghiện rượu, hút thuốc, nghiện ma tuý. Chúng là nguyên nhân của nhiều bệnh khác, kể cả ung thư.
Bước 2
Nó gây ra bệnh tật và sự bừa bãi trong những gì bạn ăn, cũng như lượng thức ăn không kiểm soát - ăn quá nhiều. Tất cả điều này dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa và béo phì, cũng rút ngắn đáng kể tuổi thọ, làm hao mòn cơ thể và buộc nó phải hoạt động ở chế độ khẩn cấp. Chất lượng thực phẩm cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bằng cách hấp thụ thức ăn nhanh, thực phẩm có chứa thuốc trừ sâu và các hợp chất hóa học có hại khác, ăn đồ chiên rán và loại trừ rau ra khỏi thực đơn, bạn sẽ phá vỡ quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tất cả những điều này cũng dẫn đến bệnh tật và lão hóa.
Bước 3
Hệ sinh thái kém, sống ở các thành phố, trong điều kiện không thoải mái, và thậm chí là thiếu hoạt động thể chất - và đây là kết quả, vài chục năm mất tích khác có thể là do những lý do này. Và nếu bạn thêm vào đây và liên tục căng thẳng, trầm cảm, căng thẳng thần kinh và mất ngủ mà cư dân của các siêu đô thị phải chịu đựng, thì bản thân bạn sẽ hiểu những tải trọng như vậy có hại cho cơ thể con người như thế nào. Tác động hủy hoại của những yếu tố này cũng rất nguy hiểm vì một người bắt đầu cảm thấy khó chịu và tức giận liên tục, và trạng thái như vậy không thể được gọi là thoải mái.
Bước 4
Một người hiện đại thường xuyên trải qua tác động của nhiều yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của họ, rút ngắn tuổi thọ của họ. Điều này thậm chí còn áp dụng cho TV, trước đó nhiều người dành tất cả thời gian rảnh rỗi của họ để xem bacchanalia tội phạm. Nếu thay vì dành cả tiếng đồng hồ trước màn hình, bạn chỉ cần tắt nó đi, bạn có thể tiết kiệm cho mình cả 22 phút cuộc đời. Và nếu bạn dành thời gian này để đi bộ và hít thở không khí trong lành, thì bạn cũng sẽ kéo dài tuổi thọ thêm 15 phút.
