Paul Wade được thế giới biết đến với tư cách là một tác giả đã viết những cuốn sách hướng dẫn tập luyện trong những điều kiện đặc biệt. Khái niệm "điều kiện đặc biệt" có nghĩa là thiếu các thiết bị cần thiết và tất cả những gì cần thiết để đào tạo hiệu quả. Nói một cách đơn giản - hãy làm việc với chính bạn, về tinh thần và thể xác của bạn trong tù.
Đường đời gian nan
Bạn có thể cho biết gì về cuộc sống cá nhân và toàn bộ tiểu sử của tác giả của những cuốn sách phổ biến về đào tạo trong điều kiện khó khăn của chế độ nhà tù đã phát triển như thế nào? Người ta biết rất ít về các chi tiết chính xác trong cuộc đời bất thường của anh ta: Paul Wade là một đứa trẻ khá rắc rối và từ tuổi trẻ đã bắt đầu lao vào lĩnh vực tội phạm. Tình yêu, gia đình, sự nghiệp - tất cả những điều này khi đó đều không mấy hứng thú với chàng trai trẻ tinh nghịch.
Vào khoảng hai mươi ba tuổi, anh ta vào tù, với tổng bản án (có thời hạn ngắn) là mười chín năm khó khăn. Làm thế nào để một thanh niên sức khỏe kém sống trong ngục tối của nhà tù? Cuộc sống đã đặt cho Paul một nhiệm vụ khó khăn nhất, gần như bất khả thi: không có thể lực và sức bền, để tồn tại giữa sự tàn ác và không khuất phục trước sức ép từ những tên cướp thâm độc.
Với ý chí cao cả và khát vọng sống, Wade quyết định không chỉ sống sót mà còn bảo vệ quyền được tôn trọng giữa những người tù danh tiếng. May mắn thay, anh ấy rất may mắn với người bạn cùng ngục của mình, người này xuất thân từ quân đội. Sự kiên trì của Paul đã khơi dậy sự kính trọng trong tù nhân, và anh ta bắt đầu dạy cho người thanh niên một vài bài tập giúp anh ta nhanh chóng xây dựng cơ thể.
Sách viết từ kinh nghiệm bản thân
Hệ thống đào tạo của Paul Wade đã mất một thời gian dài để phát triển. Sự kiên trì tập luyện và sự ham học hỏi dần dần đã làm nên công việc của họ: Paul không chỉ có được cơ bắp mà còn cả những kiến thức hữu ích. Tình bạn với nhiều tù nhân, bao gồm cả những người lính cũ, bác sĩ, chiến binh, đã cho phép tiếp cận thông tin mà Paul đã khéo léo sàng lọc và áp dụng trong quá trình huấn luyện của mình.
Hãy xem xét những cuốn sách về cải thiện cơ thể mà Paul Wade đã tạo ra theo kinh nghiệm của anh ấy:
1. "Khu huấn luyện" hai phần
2. "Calisthenics. Tập luyện mà không cần sắt và thiết bị. Sức mạnh, sức bền, sự linh hoạt."
Khu Huấn luyện được chia thành ba cuốn sách.
Cuốn sách đầu tiên nói về cách những người đàn ông mạnh mẽ từng tập luyện mà không có các thiết bị hiện đại để làm việc với các khối cơ. Chỉ có sự khéo léo đã có sẵn. Đồng thời, các vận động viên đã đạt được kết quả rất ấn tượng! Các bài tập được thiết kế chủ yếu cho người mới bắt đầu được trình bày.
Cuốn sách thứ hai trong loạt bài về Khu đào tạo tiếp tục đi sâu hơn vào hệ thống đào tạo. Một cấp độ nâng cao hơn được hiển thị, chỉ có thể bắt đầu sau khi đã thành thạo giai đoạn đầu. Ngoài các bài tập chi tiết, cuốn sách đề cập đến chủ đề dinh dưỡng, tăng cường sức mạnh xương khớp và cơ bắp ở một số bộ phận trên cơ thể.
Cuốn sách thứ ba cho thấy một phương pháp duy nhất của phương pháp tĩnh tâm.
Cuốn sách này dựa trên các điều kiện và cơ hội trong tù có thể thích ứng với việc huấn luyện ngoài trời. Một hệ thống đào tạo hiệu quả để phát triển sự linh hoạt, sức mạnh và tốc độ đã được phát triển.
Phần kết luận
Ý tưởng chính mà tác giả muốn gửi gắm đến người đọc bộ sách là cần tiếp cận mọi thứ dần dần chứ không nên chờ đợi phép màu trong những tiết học đầu tiên.
Qua tấm gương của mình, Paul Wade đã chỉ ra rằng chỉ có ý chí mạnh mẽ, sự tự tin và kỷ luật bản thân mới có thể giúp bạn vươn tới những đỉnh cao đáng kinh ngạc.
