Hãy tưởng tượng rằng bạn bè hoặc người quen tốt của bạn đang gặp khó khăn. Một cách tự nhiên, bạn cố gắng bằng cách nào đó giúp đỡ anh ấy, nói chuyện, hỗ trợ, thông cảm. Nhưng điều quan trọng là phải làm đúng. Rốt cuộc, những tình huống có thể xảy ra khi sự cảm thông quá mức cản trở.
Đầu tiên, bạn cần định nghĩa thấu cảm là gì. Đây là một trạng thái cảm xúc khi bạn lo lắng cho một người khác, như thể bạn đang vượt qua vấn đề của họ. Bạn cố gắng hiểu hết những suy nghĩ và cảm xúc của người trải nghiệm, làm quen với vai trò của anh ta.
Sự đồng cảm và lòng trắc ẩn đối với người khác có thể giúp họ rất nhiều. Đầu tiên, một người trải qua những khó khăn nhất định sẽ không cảm thấy cô đơn và bị bỏ rơi. Biết rằng ai đó đang lo lắng cho bạn mang lại sức mạnh để đối phó với các vấn đề và thêm niềm tin vào thành công. Rốt cuộc, các tình huống thường xảy ra khi không cần đến sự trợ giúp rõ ràng và một cuộc trò chuyện đơn giản từ trái tim đến trái tim có thể thay đổi rất nhiều. Và ngay cả những từ thông thường "đừng lo lắng", "bạn cần phải kéo bản thân lại với nhau," v.v. cũng có tác dụng chữa bệnh. Một người khác tự mình trải qua một phần trải nghiệm cảm xúc của mình và việc này trở nên dễ dàng hơn nhiều.
Nhưng người thông cảm cũng trải qua một số căng thẳng. Rốt cuộc, ngoài các vấn đề cuộc sống của chính họ, những người khác cũng được thêm vào. Ngoài ra, về mặt năng lượng, những cảm xúc tiêu cực lấy đi sức mạnh. Vì vậy, những người quá xúc động, thông cảm, có thể tự làm khổ mình, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
Sự cảm thông thái quá cũng có thể làm tổn thương người mà nó được đề cập. Điều đó xảy ra là một người đang tìm kiếm sự cảm thông thực sự đang tìm kiếm những vai trên đó để chuyển toàn bộ gánh nặng vấn đề của họ. Một người bị hối hận quá thường xuyên và quá nhiều có thể trở nên yếu đuối và không thể tự mình đương đầu với khó khăn. Hoặc một người “không thể chịu nổi” và hoàn toàn đắm chìm trong bản thân và nỗi đau khổ của mình. Đôi khi cần một sự cứng rắn để thực sự giúp ai đó thoát khỏi trầm cảm.
Do đó, một quy tắc đơn giản cần được ghi nhớ: mọi thứ đều cần có giá trị trung bình vàng. Bạn không nên quá thông cảm và từ bi hoặc hoàn toàn vô tâm. Sự đồng cảm không phải là liều thuốc chữa bách bệnh cho những khó khăn. Không chỉ cần phải có lòng trắc ẩn mà còn phải cố gắng tạo động lực thích hợp để thoát khỏi trạng thái cảm xúc chán nản.
