Thời gian nhịn ăn lâu nhất trong số những người Chính thống giáo là Mùa chay lớn, kéo dài bốn mươi tám ngày hoặc bảy tuần. Gần đây, những người không khá hiểu biết sử dụng thời gian này để giảm cân. Mặc dù trên thực tế, thời gian Mùa Chay có một ý nghĩa rất sâu sắc, và cần hiểu rõ điều này trước khi quyết định có quan sát nó hay không.
Nó là cần thiết
- - Kinh thánh,
- - thức ăn nạc.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy hiểu rằng nhịn ăn không chỉ là từ chối một số loại thực phẩm nhất định. Ăn chay là một sự thanh lọc và trên hết, là một cuộc thanh lọc tinh thần. Nhưng bạn khó có thể tẩy sạch những suy nghĩ hoặc tội lỗi bẩn thỉu bằng cách phủ nhận mình ăn thịt cốt lết hoặc sản phẩm bị cấm khác. Trước hết, Mùa Chay là một cơ hội để kiểm tra tinh thần của bạn, rèn luyện nó. Bạn có thể chết đói nếu Chúa yêu cầu nó không? Ăn chay không nên được coi là một chế độ ăn kiêng, nhưng là cơ hội để chứng tỏ tình yêu và đức tin của bạn đối với Chúa.
Bước 2
Chỉ đơn giản là hạn chế thực phẩm là chưa đủ, nhưng hãy tiếp tục sống một cuộc sống không hoàn toàn tin kính. Mùa Chay vĩ đại là thời gian cầu nguyện và hướng về Thiên Chúa. Vào lúc này, bạn cần phải cầu nguyện với sự chú ý đặc biệt và chuyên cần. Đây là giai đoạn rất tốt để ăn năn. Đối với những tín đồ chân chính, câu hỏi ăn chay hay không thậm chí còn không đáng. Chính Chúa Giê-xu đã nhịn ăn bốn mươi ngày trong đồng vắng, không ăn gì cả. Và những người tuân theo các điều răn và luật pháp nghiêm ngặt của ông nhịn ăn để bày tỏ sự ngưỡng mộ của họ đối với ông.
Bước 3
Đừng để sự háu ăn của bạn thể hiện. Đôi khi mọi người, không hiểu ý nghĩa thực sự của Mùa Chay, trở nên tức giận, cáu kỉnh hoặc mất kiên nhẫn trong thời gian đó, vì họ không có được thức ăn quen thuộc. Tuy nhiên, mục đích của việc nhịn ăn là để loại bỏ những phẩm chất này. Đó là lý do tại sao bạn chỉ cần nhịn ăn khi bạn hiểu lý do tại sao bạn lại làm điều đó.
Bước 4
Người ta có thể chỉ ra những quy tắc chung của Mùa Chay lớn liên quan đến dinh dưỡng. Không ăn cá, trứng, dầu, rượu, thịt, sữa. Bạn chỉ cần ăn một lần một ngày. Dầu, rượu và hai bữa ăn được cho phép vào thứ bảy và chủ nhật. Con cá có thể được đặt trên bàn ăn vào ngày 7 tháng 4, Lễ Truyền Tin và Chúa Nhật Lễ Lá. Vào đêm trước của Chủ nhật Lễ Lá, bạn có thể ăn trứng cá muối.
Bước 5
Đánh giá khả năng của bạn. Vấn đề là, không có kế hoạch ăn kiêng cụ thể cho tất cả mọi người. Cần phải tách một người đàn ông khỏe mạnh, một người phụ nữ mang thai và một đứa trẻ. Ăn chay quá nghiêm ngặt đối với phụ nữ mang thai và trẻ em có thể gây hại cho sức khỏe của họ. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng sẽ được tạo cơ hội để cơ thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Xác định chế độ ăn uống của bạn trong Mùa Chay. Và đừng quên nhịn ăn không chỉ về thể chất, mà còn về tinh thần, vì cái này không có cái kia đơn giản là không có ý nghĩa.
