Tuổi thọ trung bình của người Nhật là một trong những mức cao nhất trên thế giới - hơn 80 tuổi. Bất chấp nhịp sống điên cuồng ở các thành phố Nhật Bản, tất yếu đi kèm với tốc độ phát triển kinh tế nhanh chóng, chất lượng và “số lượng” cuộc sống của người dân đất nước mặt trời mọc vẫn không ngừng tăng lên.
Cơ sở của tuổi thọ là một hệ thống bao gồm một chế độ ăn uống cân bằng, hoạt động thể chất, khả năng nghỉ ngơi và tận hưởng cuộc sống, một hệ sinh thái tốt. lượng chất dinh dưỡng tối đa. Đậu nành và các sản phẩm chế biến từ đậu nành (nước tương, súp miso, đậu hũ, đậu nành nhỏ lên men natto) nằm ở vị trí thứ hai trong thực đơn của người Nhật. Đậu nành là một nguồn cung cấp đầy đủ protein và các enzym tiêu hóa. Hải sản, rong biển, rau theo mùa và trà xanh cũng là những thực phẩm cần có trong chế độ ăn uống của người Nhật. Người Nhật rất nhạy cảm với việc trồng và tiêu thụ trà. Trung bình một người uống 1-1,5 lít thức uống lành mạnh này mỗi ngày. Người Nhật ăn thịt ít hơn nhiều so với người châu Âu và thích thịt lợn. Nhờ chế độ ăn kiêng như vậy, người dân nước này rất hiếm người thừa cân. Yếu tố kinh tế cũng tăng thêm số năm tuổi thọ, vì nó giúp mọi người cảm thấy vui vẻ, làm cho công việc hàng ngày của họ dễ dàng hơn và giải phóng thời gian để nghỉ ngơi và tận hưởng cuộc sống. Hơn nữa, người Nhật thích những thú vui lành mạnh: hoạt động thể chất, đến các trung tâm y tế, đi dạo trong nhiều công viên xinh đẹp hoặc động vật hoang dã, và tất nhiên, mua sắm. Tích cực chuyển tiếp tiến bộ kỹ thuật và những đổi mới của nó kích thích sự phát triển không ngừng của trí thông minh, ngay cả ở những người chỉ là người sử dụng. Và điều này cũng giúp tăng tuổi thọ Người Nhật rất cẩn thận về môi trường và mặc dù hoạt động công nghiệp cao nhất nhưng thực tế môi trường của đất nước này không hề bị ô nhiễm. Điều này trở nên khả thi nhờ một loạt các biện pháp lập pháp đã được thông qua và tuân thủ nghiêm ngặt từ những năm 70 của thế kỷ trước. Do đó, bầu không khí, nước, nông nghiệp - tất cả đều cung cấp cho dân cư các nguồn sống chất lượng cao. Lĩnh vực dược lý và chăm sóc sức khỏe đóng góp đáng kể vào việc kéo dài tuổi thọ. Nước này không ngừng tìm kiếm và phát triển các loại thuốc mới, các chất phụ gia sinh học hữu ích vào thực phẩm. Và các cơ sở y tế được trang bị các thiết bị mới nhất và đội ngũ nhân viên có trình độ chuyên môn.
