Đau buồn hoặc những rắc rối trong cuộc sống có thể kiểm tra mức độ thân thiết của bạn với bạn bè. Hỗ trợ trong những thời điểm khó khăn là điều bạn mong đợi từ những người bạn thực sự, và họ là từ bạn. Không chỉ sự gần gũi và tin cậy của mối quan hệ mà ngay cả việc tiếp tục duy trì tình bạn cũng phụ thuộc vào sự thấu hiểu và giúp đỡ lẫn nhau.
Hướng dẫn
Bước 1
Đừng quấy rầy bạn bè của bạn bằng những câu hỏi khó chịu trong một tình huống khó khăn. Nhiều người có xu hướng thu mình lại khi có cảm xúc đau buồn dữ dội. Vì vậy, tất cả những yêu cầu "hãy nói cho tôi biết chuyện gì đã xảy ra" sẽ chỉ gây ra sự phẫn nộ từ phía người bị hại. Điều chính là bạn nhận thấy sự lo lắng và đau khổ về cảm xúc của người bạn. Nếu anh ấy không thể nói ngay cho bạn biết lý do dẫn đến tình trạng của anh ấy, đừng áp đặt cách giao tiếp của bạn lên anh ấy mà hãy cứ ở đó.
Bước 2
Hãy để người bạn của bạn cảm nhận được sự hỗ trợ của bạn, ngay cả khi bạn không thể giúp đỡ bằng lời khuyên. Điều quan trọng đối với một người đang đau buồn, đau buồn hoặc thất vọng là biết rằng họ không đơn độc. Bạn có thể ở gần hoặc đề nghị giúp đỡ trong cuộc sống hàng ngày. Hãy bình tĩnh và đứng đầu. Nếu một người đang lo lắng, người kia nên cho anh ta cảm giác bình tĩnh và mạnh mẽ.
Bước 3
Hãy chuẩn bị để lắng nghe bạn của bạn. Khi những cảm xúc mạnh mẽ nhất đầu tiên bị lu mờ, điều quan trọng là một người phải nói ra, bày tỏ kinh nghiệm, cảm xúc, nỗi sợ hãi của họ - tất cả những gì đã tích tụ trong tâm hồn anh ta. Đừng can thiệp vào lời nói của anh ấy, đừng ngắt lời, tốt hơn hết là pha một ly trà thảo mộc nhẹ nhàng, hoặc chỉ ôm và ngồi bên cạnh anh ấy. Vào lúc này, điều rất quan trọng là hãy cho bạn của bạn cơ hội để nói ra tất cả các chi tiết và lý do khiến anh ấy đau buồn.
Bước 4
Sau khi nghe anh ta nói, hãy đánh giá tình hình một cách tỉnh táo. Có một cách hợp lý để thoát khỏi mọi rắc rối trong cuộc sống, cũng như mọi vấn đề đều có giải pháp. Suy nghĩ về một cái đầu bình tĩnh, tỉnh táo sẽ dễ dàng hơn, vì vậy bạn của bạn rất cần sự giúp đỡ và lời khuyên chu đáo của bạn. Chỉ nhắc nhở những hành động thực tế, đừng ảo tưởng rằng mọi việc sẽ tự diễn ra. Lời khuyên nên thiết thực và cụ thể.
Bước 5
Đừng đưa ra những đánh giá tiêu cực về những gì đang xảy ra, đừng lên án hành động của một người bạn đã gây ra rắc rối trong cuộc sống của mình. Bây giờ anh ấy cần sự giúp đỡ và hỗ trợ, chỉ trích trong tình huống như vậy là không phù hợp, hãy để dành cho trường hợp khác.
Bước 6
Đánh lạc hướng bạn bè của bạn khỏi các vấn đề. Nếu bạn không thể đưa anh ấy đến một bữa tiệc ồn ào (không phải lúc nào cũng thích hợp), thì hãy cùng nhau đi xem phim hoặc chỉ đi dạo trong công viên. Người ấy sẽ cảm nhận được sự quan tâm của bạn và thực tế là cảm xúc và trạng thái tâm trí của họ khiến bạn lo lắng.
Bước 7
Đừng để bạn của bạn bị trầm cảm trong một thời gian dài. Điều này rất không tốt cho sức khỏe nói chung. Cung cấp cho anh ấy sự trợ giúp về mặt tâm lý, nói về việc ai trong đời cũng có những tình huống khó chịu khiến người ta mạnh mẽ hơn. Khó khăn và rắc rối thực sự là kinh nghiệm sống. Đừng bỏ cuộc, bạn cần phải vượt qua tất cả những điều tồi tệ và phấn đấu cho những điều tốt đẹp nhất.
