Sốc văn hóa là một trạng thái xảy ra khi bạn thấy mình ở một vị trí khác với những gì bạn đã từng làm, và bạn cần phải giữ vững vị trí đó. Người nhập cư và sinh viên đã đến nước ngoài thường bị sốc văn hóa.
Sự xuất hiện của thuật ngữ "sốc văn hóa"
Khái niệm này được đưa ra bởi nhà nhân chủng học Calvero Oberg vào năm 1954. Ông định nghĩa sốc văn hóa là nỗi sợ hãi gây ra bởi việc mất giấy tờ tùy thân quen thuộc trong quá trình giao tiếp. Ngay cả khi một người thông thạo ngôn ngữ của quốc gia nơi anh ta đến, nhiều tín hiệu phi ngôn ngữ có thể rất khác với những tín hiệu mà anh ta thường thấy ở quê nhà.
Sốc văn hóa cũng giống như một chứng rối loạn tâm thần tạm thời. May mắn thay, điều này là tạm thời.
Các triệu chứng chính của sốc nuôi cấy
Người trở nên cáu kỉnh và nhõng nhẽo. Dường như những điều hàng ngày có thể gây ra phản ứng không thích hợp ở anh ta. Anh ta bắt đầu lý tưởng hóa trạng thái mà anh ta đã đến.
Một người trải qua cú sốc văn hóa thường có thể nghe thấy những lời phàn nàn về thời tiết, thức ăn truyền thống và thái độ của những người xung quanh. Anh ta bắt đầu thể hiện sự không hài lòng với các điều kiện vệ sinh và thể hiện sự phủ nhận hoàn toàn các phong tục của đất nước mà anh ta đến. Thông thường, những người trong tình trạng sốc văn hóa từ chối học ngôn ngữ và làm quen với các truyền thống của đất nước. Họ liên tục nghĩ rằng họ đang bị lừa dối và cảm thấy mình vô dụng.
Có năm giai đoạn chính của sốc văn hóa.
Giai đoạn đầu của sốc văn hóa
Người đó đang ở trong một trạng thái hưng phấn nhất định. Mọi thứ mới mẻ và khác thường đối với anh ấy dường như vô cùng thú vị.
Giai đoạn thứ hai của sốc văn hóa
Theo thời gian, nhiều yếu tố gây phiền nhiễu nhỏ phát sinh. Các vấn đề hàng ngày làm hỏng tâm trạng. Một người bắt đầu gặp khó khăn trong việc thanh toán hóa đơn, thường họ chỉ đơn giản là không hiểu anh ta, đôi khi họ cười nhạo giọng của anh ta. Không phải ai cũng có thể sống sót qua thời khắc tâm lý khó khăn này. Một người bắt đầu cảm thấy hoàn toàn đơn độc và không cần thiết với bất kỳ ai. Anh ta thu mình vào bản thân và hạn chế giao tiếp với người khác.
Giai đoạn thứ ba của sốc văn hóa
Ở giai đoạn này, một người bắt đầu cực kỳ phê phán thực tế xung quanh. Nội tâm anh ta không chấp nhận mọi thứ liên quan đến đất nước mà anh ta đang bị buộc phải ở đó. Ở giai đoạn thứ ba, một người tìm cách giao tiếp với những người ở quê nhà. Truyền thông của họ thường chỉ tập trung vào những lời chỉ trích về phong tục địa phương và chế nhạo thổ dân. Đồng thời, quê hương bản xứ được lý tưởng hóa. Một số đi theo một con đường khác: ngược lại, họ cố gắng hòa tan hoàn toàn trong một nền văn hóa xa lạ với họ, cố gắng sao chép người dân địa phương trong hầu hết mọi thứ. Nhìn thì có vẻ buồn cười và nực cười, nhưng hành vi này là do nhu cầu tâm lý và giúp đối phó tốt hơn với những gì đang xảy ra.
Giai đoạn thứ tư của sốc văn hóa
Dần dần, tình cảm trở nên chai lì, và một người không còn nhận thức rõ ràng về sự khác biệt của mình với những người xung quanh. Theo thời gian, anh ấy tìm thấy vị trí của mình trong một thực tế mới. Anh ấy có những người bạn mới từ người dân địa phương, một công việc lâu dài. Người nước ngoài bắt đầu thích nghi với cuộc sống.
Giai đoạn thứ năm của sốc văn hóa
Giai đoạn này xảy ra tại thời điểm một người quyết định cuối cùng về thăm quê hương cũ của mình. Anh chợt kinh hoàng nhận ra rằng trong thời gian anh vắng mặt ở đây, mọi thứ đã hoàn toàn thay đổi. Bây giờ mọi thứ đã trở nên hoàn toàn khác ở quê hương của anh ấy, và người đó bắt đầu cảm thấy vô cùng khó chịu.
Cách đối phó với cú sốc văn hóa
Có một số quy tắc đơn giản cần nhớ để giúp bạn đối phó với cú sốc văn hóa nhanh hơn:
- Sốc văn hóa chỉ là tạm thời và không nên quên. Nó chắc chắn sẽ vượt qua.
- Đừng sợ người khác. Thông thường, một người ở nước ngoài bắt đầu lạc lối và xấu hổ nếu anh ta nhận thấy những cái nhìn tò mò của người khác.
- Đừng ngồi ở nhà. Tìm một sở thích bổ ích, chẳng hạn như tham gia phòng tập thể dục. Bạn chỉ có thể đi bộ thường xuyên hơn và giao tiếp với mọi người, dần dần học được những điều phức tạp của ngôn ngữ.
- Trước khi đi du lịch, hãy tìm hiểu truyền thống và phong tục của đất nước mà bạn dự định sinh sống trong thời gian sắp tới.
- Hãy nhớ rằng việc nắm vững văn hóa và ngôn ngữ địa phương cần có thời gian và nỗ lực. Hãy chuẩn bị cho mình một công việc lâu dài và chăm chỉ.
