Thông thường, vào đêm trước của việc nhịn ăn, một cuộc thảo luận được thảo luận về việc liệu việc từ chối thức ăn nhanh kéo dài có gây hại cho cơ thể con người không và liệu nhịn ăn có phải là một kiểu tuyệt thực?
Chúng tôi sẽ không đi sâu vào chi tiết cuộc sống của người theo chủ nghĩa tu viện, nhưng đối với những tín đồ bình thường, người ta tin rằng không có tôn giáo nào trên thế giới yêu cầu họ từ chối thức ăn trong nhiều tuần. Hơn nữa, Nhà thờ Chính thống giáo quy định một chế độ ăn chay đặc biệt cho phụ nữ có thai, cho con bú, người bệnh và những người lao động chân tay nặng nhọc. Trứng, các sản phẩm từ sữa, cá, hải sản vẫn có trong thực đơn của họ.
Nhưng những người còn lại không nên sợ nhịn ăn. Và những ngày này, chế độ ăn uống của họ phải cung cấp đủ lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Và nó đúng. Rốt cuộc, dân gian cho rằng bụng đói học hành thì điếc. Và chúng ta cần dành những ngày Đại Mùa Chay để cầu nguyện. Sẽ là tội lỗi nếu ngắt lời cô ấy bằng những suy nghĩ về một mẩu bánh mì.
Và không có lý do cho điều này. Cô chủ có đủ thức ăn theo ý của mình để làm cho bàn ăn đa dạng và tốt cho sức khỏe. Đây là những nguồn cung cấp protein - tất cả các loại đậu (chủ yếu là đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu nành), cũng như nấm và các loại hạt. Ngũ cốc giàu carbohydrate, bánh mì, khoai tây, rau củ. Các sản phẩm tự làm sẽ được sử dụng: dưa chua, dưa muối, rau ngâm chua và đông lạnh, quả mọng và thảo mộc, trái cây sấy khô. Đừng quên mật ong!
Với mong muốn thích hợp và sự sẵn có của Internet, từ tất cả sự giàu có này, bạn có thể nấu hàng tá món ăn ngon: nhiều loại súp và súp nạc, bánh kếp từ ngũ cốc và rau, pizza, cốt lết từ rau và thịt đậu nành, thịt hầm và bánh pudding…
Tất cả điều này không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe. Theo các bác sĩ, thực phẩm thực vật chúng ta ăn trong những ngày nhịn ăn sẽ loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Như bạn có thể thấy, cơ thể chúng ta không chỉ nhận được mọi thứ cần thiết cho một cuộc sống năng động mà còn trẻ hóa.
Vì vậy, hãy thoải mái vào bài viết!
