Quan tâm đến cảm xúc của người khác, một số người biến thành người trợ giúp đáng tin cậy. Tuy nhiên, trong khi giúp đỡ người khác, họ quên mất công việc và lợi ích của mình. Bạn cần học cách nói “không” một cách lịch sự để giữ được sự bình tĩnh và không làm hỏng mối quan hệ của bạn với người quen.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy nhớ rằng bạn đã thường xuyên bị từ chối bao nhiêu lần, bao nhiêu lần bạn đã làm điều gì đó bằng vũ lực mà bạn không muốn. Nhiều người bắt đầu sử dụng người khác chỉ vì nhận ra độ tin cậy của họ. Hãy điều chỉnh những suy nghĩ này và hiểu rằng bạn không mắc nợ bất kỳ ai và có thể nói “không” với lương tâm trong sáng. Nhận ra điều đó bằng cách từ chối những người mà bạn đang làm tốt hơn cho bản thân.
Bước 2
Từ chối một cách lịch sự nhưng kiên quyết. Không nên có những ghi chú hối lỗi, tội lỗi hoặc khó hiểu trong ngữ điệu. Duy trì sự tự tin trong giọng nói của bạn để người đối diện không thể nắm bắt được điểm yếu của bạn. Để làm dịu đi sự khó khăn, hãy kèm theo lời từ chối bằng một nụ cười nhẹ nhàng.
Bước 3
Đưa ra lý do từ chối của bạn. Đôi khi từ đơn giản “không” không đủ để thuyết phục người đối thoại kiên trì. Thêm lý do tại sao bạn sẽ không thể thích ứng với anh ta. Đừng bao biện, hãy nói chuyện một cách bình tĩnh, đơn giản là giải thích sự bận rộn của bạn với người ấy.
Bước 4
Thể hiện sự thiếu tự tin vào khả năng của bạn. Nếu bạn được yêu cầu làm thêm công việc hoặc, ví dụ, giúp sửa chữa, hãy nói với họ rằng bạn sẽ không thể làm việc đó. Hãy giả vờ rằng bạn không thành thạo trong những việc như vậy, sợ mắc lỗi và mất quá nhiều thời gian để học hỏi.
Bước 5
Nói những gì bạn nghĩ và sau đó từ chối. Nếu bạn cảm thấy khó nói “không” với một người đối diện, hãy giả vờ rằng bạn đang do dự và cần thời gian để suy nghĩ. Sau một thời gian, nhưng không quá muộn, hãy gọi điện và nói với anh ấy rằng bạn sẽ không thể giúp anh ấy.
Bước 6
Đề xuất một giải pháp thay thế. Cố gắng nghĩ về một người khác có thể giúp bạn của bạn giải quyết vấn đề của họ. Mời người kia liên hệ với một người khác hiểu rõ hơn về các vấn đề phù hợp hoặc không quá bận rộn trong công việc kinh doanh.
Bước 7
Đừng sa vào những lời xu nịnh và tìm cách thao túng bạn. Những lời khen ngợi về khả năng và kỹ năng của bạn từ người hỏi chỉ là một cách để giúp bạn làm những gì họ muốn. Hãy nhớ điều này, cảm ơn vì những lời tốt đẹp, nhưng hãy ở lại với quyết định của bạn. Người khác có thể cố gắng khiến bạn thương hại, khó chịu hoặc xúc phạm bằng cách thao túng bạn, nhưng đừng từ bỏ và hãy kiên quyết.
