Thuật ngữ rắc rối thời gian đã trở nên vững chắc trong cuộc sống hiện đại vào cuối thế kỷ trước. Và nếu trước đây người ta dành thời gian để suy nghĩ về một nước cờ, thì bây giờ nó ngày càng được hiểu theo nghĩa bóng. Theo từ điển giải thích chung của tiếng Nga Tolkslovar.ru, ngoài thuật ngữ cờ vua, rắc rối về thời gian có nghĩa là thiếu thời gian trầm trọng.
Nó là cần thiết
đồng hồ báo thức, danh sách
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu câu ngạn ngữ “Đừng bỏ dở những gì bạn có thể làm hôm nay” không hiệu quả, hãy lập danh sách việc cần làm bắt đầu với những việc quan trọng nhất. Duy trì sự nhất quán, không nhảy việc này sang việc khác, vì sợ không có thời gian để làm lại mọi việc. Ngay cả khi bạn chỉ làm một hoặc hai mục từ danh sách trong một ngày, hãy vui mừng, vì đây là những điều quan trọng nhất.
Bước 2
Ăn miếng thịt con voi. Phân chia nhiều công việc, suy nghĩ thấu đáo mọi chi tiết. Thay vì thở dài và lo lắng về thời hạn, hãy bắt đầu làm một việc gì đó. Thu thập thông tin, mở rộng nguồn. Hình dung chiến thắng của bạn đối với bản thân và theo thời gian. Hãy tưởng tượng công việc của bạn đã hoàn thành, cảm nhận những cảm giác mà bạn sẽ trải qua. Hãy ghi nhớ hình ảnh đó trong đầu bạn, đừng quên rằng đó là phần thưởng bạn sẽ nhận được không chỉ sự hài lòng từ công việc của chính mình mà còn là sự nghỉ ngơi mà bạn đã mong đợi từ lâu.
Bước 3
Nếu vì thiếu thời gian mà bạn thường xuyên đến muộn, hãy thử di chuyển đồng hồ trước 20-30 phút. Điều này sẽ giúp bạn đến một nơi nào đó đúng giờ mà không cần phải vội vàng. Theo quy luật, những người làm việc thời gian thường có một "mớ hỗn độn sáng tạo" trên bàn làm việc của họ, vì vậy hãy cố gắng giữ điện thoại di động, chìa khóa, ví, hộp đựng danh thiếp, bút và giấy của bạn ở một chỗ. Vì vậy, bạn sẽ tiết kiệm cho mình khỏi căng thẳng không cần thiết chạy xung quanh nhà.
Bước 4
Cho phép bản thân ngủ đủ giấc. Giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất, đặc biệt là đối với những rắc rối về thời gian. Trong giấc mơ, một người được tiếp thêm sức mạnh, bị phân tâm khỏi căng thẳng và tất cả những thứ "phải" nhận trong ngày. Sau khi ngủ, năng lực làm việc tăng lên rõ rệt, đầu “đẻ ra” ngày càng nhiều ý tưởng mới.
Bước 5
Đừng bỏ bê việc tập thể dục. Bạn có thể chạy bộ đến các phương tiện giao thông công cộng, nhưng tốt hơn hết là bạn nên thay thế bằng cách chạy bộ dễ dàng 10-15 phút ở quảng trường trong bầu không khí thoải mái: với bản nhạc yêu thích của bạn trong tai nghe hoặc với một đối tác vui vẻ. Ngay cả một bài tập thể dục đơn giản ba phút tại nơi làm việc cũng sẽ khuấy động máu, kéo giãn xương, cung cấp oxy cho não và những suy nghĩ tươi mới.
