Trí nhớ là sự phản ánh kinh nghiệm trong quá khứ dưới ba hình thức: ghi nhớ, lưu giữ và tái tạo. Khi bạn cần thực hiện một bước, bạn thực hiện cả ba bước, liên quan đến các vùng não khác nhau. Các vấn đề về bộ nhớ thường liên quan đến bước cuối cùng, tức là phát lại. Vì chỉ cần một phần nhỏ của tất cả thông tin mà chúng ta nhận thức được, dòng thông tin chính bị cắt bỏ. Các kỹ thuật đặc biệt để phát triển trí nhớ được dành cho khả năng ghi nhớ và tái tạo thông tin một cách nhanh chóng.
Hướng dẫn
Bước 1
Trước khi ghi nhớ thông tin, hãy xác định phần nào bạn thực sự cần. Bộ não con người hoạt động tốt nhất ở mức 7% công suất, nhưng bạn không nên lấp đầy không gian trống bằng những thông tin không cần thiết. Cắt chúng ra.
Bước 2
Làm chủ kỹ năng ghi nhớ (từ tiếng Hy Lạp mnemos - bộ nhớ). Ghi nhớ theo phương pháp này dựa trên một số mô hình giữa kiến thức hiện có và thông tin mới: kết nối logic, nhiều kiểu liên tưởng (âm thanh, màu sắc, v.v.), kết nối giữa các chữ cái và từ, sự lặp lại. Những phương pháp ghi nhớ này rất tốt cho những người đã phát triển tư duy logic.
Bước 3
Một kỹ thuật khác - eidotechnics (từ tiếng Hy Lạp eidos - ý tưởng) - phù hợp với những người có trí tưởng tượng phát triển. Các loại tư duy - tượng hình, không gian, nhựa. Trong kỹ thuật này, người ta có thể học cách sắp xếp các chữ cái trên bàn phím (bộ nhớ vận động), mã số và điện thoại (theo nguyên tắc sắp xếp các ký hiệu), các chuyển động trong điệu nhảy. Các thuộc tính của sinh vật sống động có thể được quy cho các đối tượng được ghi nhớ, loại thông tin có thể được chuyển đổi từ logic sang logic (một số - thành màu sắc, mùi vị - thành mùi, ghi chú - thành kết cấu, v.v.)
Bước 4
Mỗi ngày, hãy ghi nhớ một số thông tin mới, và ngày hôm sau, ghi nhớ theo thứ tự: kiến thức của ngày hôm qua, kiến thức của ngày hôm qua, kiến thức của ngày thứ ba, v.v. Phát triển trí nhớ liên tục và liên tục.
