Con người có xu hướng phạm sai lầm. Đôi khi anh ấy còn làm những việc mà bản thân anh ấy cho là đáng trách. Anh ta coi mình là một tội nhân, ăn năn, quyết định không bao giờ làm điều này nữa, nhưng … Ở một cơ hội nhỏ nhất, anh ta lặp lại hành động vô nghĩa của mình và một lần nữa tự mắng mình. Bạn có thể học cách không lặp lại tội lỗi cũ của mình, nhưng cần có sự kiên nhẫn và kiên trì.
Nó là cần thiết
- - sổ tay;
- - một cây bút mực.
Hướng dẫn
Bước 1
Cố gắng hiểu tại sao bạn nghĩ hành động này hoặc hành động đó là đáng trách. Có thể từ nhỏ bạn đã được dạy rằng làm điều này là không tốt. Có thể hành động của bạn khiến ai đó đau khổ về thể xác hoặc tinh thần. Có thể không phải là thói quen để cư xử theo cách này trong vòng kết nối mà bạn thuộc về hoặc muốn thuộc về. Viết ra kết quả phản ánh của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra liệu hành vi của bạn có thực sự là tội lỗi hay không.
Bước 2
Nếu bạn đi đến kết luận rằng hành vi của bạn thực sự là tội lỗi, hãy xem xét tại sao bạn lại thực hiện những hành vi đó. Cố gắng tách lý do ra khỏi các lý do. Lý do có thể là một số hoàn cảnh bên ngoài ngay trước hành động, trong khi lý do đôi khi phải được tìm kiếm khá sâu sắc. Ví dụ, trong thời thơ ấu.
Bước 3
Nếu có cơ hội gặp bác sĩ trị liệu giỏi, hãy làm điều đó. Nhưng đừng mong anh ấy phải chịu trách nhiệm về hành động của bạn. Nó chỉ đơn giản là giúp bạn khám phá điều gì thúc đẩy bạn hành động và lý do là gì.
Bước 4
Cân nhắc xem bạn có sẵn sàng chia sẻ tội lỗi của mình với người ngoài hay không. Ví dụ, đây có thể là một linh mục, nếu bạn là một tín đồ. Cố gắng hướng đến một linh mục khôn ngoan, người sẽ không chỉ tha thứ cho tội lỗi của bạn mà còn cho bạn thấy khả năng đối phó với những lý do khiến bạn muốn thực hiện một hành vi mà sau đó bạn phải ăn năn. Bạn cần phải thú nhận theo cách mà thậm chí không có bóng dáng của sự dũng cảm trong lời nói của bạn. Hiểu rằng bạn không nên tự hào về những gì mình đã làm và tự khen ngợi bản thân vì có đủ sức mạnh để chia sẻ điều đó.
Bước 5
Đừng thề, ngay cả với bản thân, rằng bạn sẽ không bao giờ làm điều này nữa. Những lệnh cấm, ngay cả khi chúng đến từ chính người đó, thường gây ra phản ứng dữ dội. Một người bắt đầu muốn thực hiện một hành động vô hình mạnh mẽ hơn trước đó nhiều lần. Cách chắc chắn nhất là tránh những tình huống mà trước đây bạn muốn phạm tội, càng nhiều càng tốt. Từ chối dễ hơn là vượt qua những cám dỗ sau này.
Bước 6
Hãy đến với một công việc kinh doanh thú vị và hữu ích. Có thể từ lâu bạn đã muốn vẽ tranh, xây dựng mô hình hoặc đan móc, nhưng bạn đã dành quá nhiều thời gian và sức lực cho những tình huống mà rất khó để tránh phạm tội. Một hoạt động mới thú vị sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn.
Bước 7
Hãy tưởng tượng bạn ở vị trí của người mà tội lỗi của bạn gây ra đau khổ về thể xác hoặc tinh thần. Nếu người này thực sự yêu quý bạn, bạn sẽ có thể đối phó với bản thân và ngừng xúc phạm hoặc làm họ khó chịu. Trong số những người bị xúc phạm bởi hành động của bạn, có thể có những người hoàn toàn xa lạ không đáng trách vì bất cứ điều gì trước mặt bạn. Hãy nghĩ về những gì bạn sẽ làm nếu bạn được đối xử giống như cách bạn đã đối xử với họ.
Bước 8
Bắt đầu một cuốn sổ ghi chép những điều hữu ích và đáng xấu hổ. Chia trang thành 2 phần. Trong một cột, hãy viết ra những gì bạn đã làm, tốt hay xấu. Đánh giá bản thân. Bạn thậm chí có thể viết ra các hành động của mình bằng những chiếc bút có màu sắc khác nhau. Ví dụ như đánh dấu những việc làm tốt với màu xanh lá cây và những việc làm xấu với màu đỏ hoặc đen. Viết một cách chân thành tất cả những gì bạn đã hoàn thành trong ngày. Nhìn vào tỷ lệ màu sắc trên trang. Đảm bảo toàn bộ sổ tay được tô bằng mực xanh.
