Để có vẻ ngoài tuyệt vời sau 45 năm, chỉ cần chăm chút cho vẻ ngoài vừa vặn và bắt đầu thôi là chưa đủ. Chăm sóc bản thân là đặc điểm chính của người phụ nữ hiện đại. Nếu nó được thực hiện một cách thành thạo và có hệ thống, kết quả sẽ đáng kinh ngạc: bạn sẽ không chỉ trông trẻ hơn 10-15 tuổi mà còn có được sự tự tin và tâm trạng tốt.
Hoàn hảo, sành điệu, xinh đẹp và quan trọng nhất - luôn tự tin, vì đây là điều mà một người phụ nữ hiện đại nên có. Ở tuổi này, ai cũng cần bạn và đặc biệt là có nhu cầu. Đỉnh cao sự nghiệp của bạn giờ đã đến với công việc: cấp dưới coi bạn như một nhà lãnh đạo giàu kinh nghiệm và khôn ngoan, còn sếp của bạn như một trợ lý đáng tin cậy và không thể thay thế. Trẻ lớn lên không còn đòi hỏi sự quan tâm nhiều đến bản thân nữa, nhưng chúng rất cần những lời khuyên bổ ích và kịp thời của bạn. Vâng, cha mẹ của bạn đã bước vào một giai đoạn của cuộc đời mà một lời nói tử tế và sự hỗ trợ từ con cái đặc biệt có giá trị. Làm thế nào bạn có thể theo kịp mọi thứ và đồng thời duy trì sức hấp dẫn của mình? Có một số mẹo bạn có thể làm theo để ngăn thời gian hoặc thậm chí quay ngược thời gian.
Chăm sóc sức khỏe của bạn thường xuyên
Tất cả phụ nữ đều biết thường xuyên quan tâm đến việc duy trì sức khỏe tốt, nhưng nhiều người không biết làm thế nào để làm điều đó đúng. Trong khi đó, để trông trẻ trung ở tuổi 45, chỉ cần tuân theo một số quy tắc đơn giản là đủ:
• ngủ đủ giấc - thiếu ngủ có ảnh hưởng xấu đến ngoại hình của bạn: xuất hiện túi dưới mắt, da sạm đi, mắt đờ đẫn, người trông mệt mỏi và phờ phạc;
• tránh biến động mạnh về trọng lượng theo bất kỳ hướng nào - cùng với việc mất đi lớp chất béo từ chất xơ, nguồn cung cấp estrogen đã được tích lũy trong quá trình sống sẽ bị mất đi; và một tập hợp các cân nặng thêm đi kèm với sự gia tăng tải trọng trên toàn bộ cơ thể;
• tập thể dục hoặc thể dục - cơ thể con người coi bất kỳ hoạt động thể chất nào là biểu hiện của tuổi trẻ, do đó nó có tác dụng chữa bệnh trên tất cả các cơ quan và hệ thống;
• bổ sung một cách có hệ thống các phức hợp vitamin và khoáng chất có hoạt tính chống oxy hóa - điều này sẽ ngăn chặn sự phá hủy collagen và elastin - các protein cấu trúc của da, giúp da có độ đàn hồi cần thiết.
Tâm trạng tuyệt vời là chìa khóa để thu hút
Tiên đề này thường bị nhiều người lãng quên. Trong khi đó, người phụ nữ hay cười trông trẻ hơn nhiều so với tuổi. Đó là lý do tại sao cần duy trì sự an tâm và sẽ giúp bạn điều này:
• tuân thủ một lịch trình đều đặn - tránh vội vàng đi làm, tụ tập ban đêm không cần thiết và thức dậy trước khi trời tối;
• theo dõi tâm trạng của bạn - đừng lo lắng, cáu kỉnh vì những chuyện vặt vãnh, giữ bản thân kiểm soát và đừng nản lòng: mọi cảm xúc bộc phát đều kích thích sự gia tăng của những thay đổi về nội tiết tố;
• thường xuyên đến gặp các chuyên gia thẩm mỹ - họ thực sự có thể trẻ hóa đáng kể làn da và cải thiện tình trạng của nó. Một cuộc “tu sửa thẩm mỹ” nhỏ sẽ mang lại nhiều lợi ích, và đối với những phụ nữ may mắn không cần đến đồ nhựa, các chuyên gia sẽ gợi ý một số thủ thuật hữu ích để giữ gìn vẻ đẹp của họ.
Hãy nhớ cách nhìn vào tuổi 45 chỉ phụ thuộc vào bạn, dữ liệu hộ chiếu có thể bị bỏ quên thành công, và đỉnh cao sức hấp dẫn của bạn sẽ còn kéo dài thêm nhiều năm nữa.
