Tất cả những cảm xúc của chúng ta đều đi kèm với biểu hiện trên khuôn mặt. Nhờ biểu hiện trên khuôn mặt, chúng ta có thể hiểu được một người đang vui hay buồn, tức giận, hay ngược lại, tâm trạng của họ đang tốt. Các biểu hiện trên khuôn mặt có thể và cần được phát triển. Thứ nhất, một người sở hữu nó tốt, có vẻ ngoài quyến rũ, thần thái hơn. Thứ hai, kỹ năng này sẽ cho phép bạn đối phó tốt hơn với cảm xúc của mình và chỉ phản ánh trên khuôn mặt những cảm xúc cần thiết.
Nó là cần thiết
Gương
Hướng dẫn
Bước 1
Bài tập đầu tiên là khởi động. Một tấm gương là bắt buộc. Bài tập này sẽ liên quan đến tất cả các bộ phận chuyển động của khuôn mặt. Cần phải luân phiên di chuyển lông mày, sau đó là mắt, sau đó là môi. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện bất kỳ hành động nào: nâng và hạ lông mày, đảo mắt, v.v. Bài tập này phải được thực hiện trong 3-5 phút.
Bước 2
Bài tập thứ hai nhằm mục đích nghiên cứu khuôn mặt của bạn để bạn có thể thành thạo nó. Hãy tưởng tượng một cảm xúc, chẳng hạn như sợ hãi. Hãy nhớ biểu cảm khuôn mặt nên như thế nào và cố gắng tái tạo nó. Chơi xung quanh. Cố gắng khắc họa những cảm xúc hoàn toàn khác nhau: ngạc nhiên, vui vẻ, buồn bã, thích thú, v.v.
Bước 3
Ngoài ra còn có các bài tập trên một số bộ phận của khuôn mặt giúp duy trì cơ mặt săn chắc, từ đó giúp làm săn chắc các đường nét trên khuôn mặt, làm mịn da, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm. Bài tập sau sẽ giúp phục hồi vùng da quanh mắt trở lại độ đàn hồi và tông màu trước đây. Nhắm mắt và thư giãn. Sau đó, trong năm giây, đưa mắt lên sống mũi. Mở mắt và nhìn thẳng về phía trước. Sau đó nhắm mắt lại. Lấy năm bộ.
Bước 4
Để làm phẳng các nếp gấp ở mũi, hãy véo vùng đó bằng ngón cái và ngón trỏ trong hai phút. Với sự trợ giúp của các bài tập bắt chước, bạn có thể tăng thêm âm lượng cho môi: mím môi lại và véo từ giữa ra khóe. Bài tập này cũng phải được thực hiện trong hai phút.
Bước 5
Bạn có thể loại bỏ cằm đôi bằng cách thốt ra âm “ks”, đồng thời môi phải căng ra để cơ cổ được căng. Cố định vị trí này trong năm giây, sau đó, thốt ra âm thanh "o", quay trở lại vị trí bắt đầu. Lặp lại năm lần.
